培顿托福周末沙龙活动邀请来我校的两位明星学员，一位是已就读于美高Garrison Forest School的刘思岑同学，一位是今年刚刚申请到美高Tilton School的马嘉骏同学。沙龙活动中，两位学员分别就申请美高如何准备和美高的学习生活与在座的各位家长和学生进行了分享。上周与大家分享了刘思岑同学在美国的学习生活。本周我们就通过她的分享来了解美国高中不一样的体育课和丰富多彩的课外活动。

美国高中的体育课：选择更多 注重培养团队精神

      在格瑞森林中学，体育课是要修学分的，规定第一年、第二年要修4分，第三年修3分、第四年修2分。与国内体育课不同，美国高中体育课有很多选择，除了我们熟知的PE、足球、篮球、网球等项目外，还有如骑马、曲棍球、草地曲棍球、越野长跑（cross country）等众多美国化的运动。如果参加的是团体项目，还会有很多比赛经历，这在国内是没有的，可以培养体育精神，主要是团队合作，对自己也是一种挑战。我第一学期选的是cross country，这学期选的是跳舞。

      参加cross country是一段难忘的经历。这个项目就是在学校四周跑来跑去，要照各种照片，把照片发给老师，老师会给照片评分，分数Z高的会赢得一些奖品。我们学校附近有个公园，老师经常组织我们去那里跑，第一次跑是九月初，非常非常热，断断续续跑了三英里，当时跑下来的时候，我自己都不敢相信。后来总结原因，之所以能坚持下来，是因为在这个项目中不是一个人在累，就要停下来的时候，老师会在后面鼓励你，比你跑的慢的人会来鼓励你，前面队长会在前面停下来鼓励你。当时我也不知道为什么会选择这个项目，可能是因为我们另一个中国学生也选择了，而且我很想参加一个团体项目，但是球类什么都不会。刚开始的确很煎熬，感觉跑得特别累，还特别脏，鞋子上弄得都是泥，前两周好像都是数日子过的，刚过半个月的时候感觉怎么才过去两周，总共两个半月的时间，还要跑两个月呀，每次比赛也都不想去。但是赛季结束之后真的非常怀念，有一些毕业班的人，比赛结束都哭了。

      "这项运动给他一个很好的找朋友机会，近距离接触美国圈子的机会，在运动的同时可以培养友谊，培养团队精神。"这是一个中国学生在参加cross country比赛后的感受。

       美国高中的课外活动：义工、学术活动….. 更多元的体验

       在美国高中，有很多参加义工活动的机会。印象比较深的一次是去一个天主教会办的为穷人主要是女人提供免费三餐的地方，帮厨、洗碗等等，当服务员。这里位于巴尔地摩的市中心，挺乱的，让我看到了繁华美国社会的另一面，培养了社会责任感。

       还有一次是在春假前的一个周末，去参加一个慈善机构的Party。当时我是替别人去的，因为特别晚，是下午五点钟到晚上11点钟，要站5-6个小时当服务员，加之刚开始老师跟我们说是不能吃晚饭的，就特别不想去（后来主办方说可以吃晚饭）。通过这个活动，我看到一些真正的美国中上层社会的人，你给他们服务的时候，他们都非常nice，你对他们微笑，他们也对你微笑，体会到美国人的一种分享精神。

       除了义工之外，在美国高中，还可以参加很多如学术性活动或俱乐部活动等。比如约翰霍普金斯大学和我们学校有合作，我们的一些高年级学生，就可以和约翰霍普金斯大学的一些顶尖教授、研究生一起做研究、讨论、交流。（约翰霍普金斯大学是全美排名前15的顶尖大学，学校有全球顶尖的医学院，还有公共卫生学院，生物工程等等。）

       和大家分享一个独特的Club，主要是讨论关于美国社会问题和美国社会多元化等等，还有美国社会不平等、种族歧视等等。2月份——黑人历史纪念月，他们组织了一个活动，社员上台就黑人历史纪念月对他们的意义表达自己的观点。让我感受到了美国社会的多元化，从种族上、宗教上都是多元的，容易接受别人的不同。另外，中国人在美国也是属于少数族裔，我们有可能在公共场合或者比较乱的场合遇到些歧视，是在国内前所未有的挑战，参加这个Club，可以懂得如何为自己争取权利，更懂得少数族裔群体合作的重要性。

       （刘思岑，国内曾就读于东北育才外国语学校，2015年以托福103分，SSAT2100+的成绩入读美国Garrison Forest School（格瑞森林中学），现为该校九年级学生。）