面对让无数托福考生闻风丧胆的托福考试，不少小白都得捂一捂胸口叹一叹气： “实在不是不想学习，只是基础太差，都不知道从哪里学起。”没关系，故事总要有个开头。再厉害的大神，也是从小白进化来的！所以，小白们不要灰心丧气，如果你不知道从哪里开始学起，这篇文章就是你的解药~让我们勇敢地迈出第一步，你会发现，剩下的99步其实没有你想象的那么难走~

托福考试小白到托福大神需要哪些步骤！

第一步：熟悉托福考试

这一步是小白们首先要做的。也是我们托福入门的第一步。在这一步中我们要弄清楚两个问题，也就是“考什么”和“怎么考”的问题。可以使用的资料有托福官方指南的介绍部分，以及浏览真题。花费的时间建议为1-2天。

如果看过的考生应该了解，托福考试从4项着手，分别托福口语、托福听力、托福阅读和托福写作。那么我们就可以分开来进行训练。

第二步：托福基础诊断

对于托福考试的标准和内容有所了解后，接下来要做的是基础诊断：即使大家都是托福小白，各自的英语基础也是不尽相同的。

因此，要对自己的水平有所把握，才能针对基础制定Z科学的复习计划。怎样进行基础诊断呢？这里分为两步：一是单词量诊断，二是真题诊断。单词量诊断可以借由网络上或者APP上的单词量测试程序；真题诊断则是拿出一套托福真题，按照考试的要求完整做一遍然后评分。然后结合自己的目标分数看差距。

托福考试要求单词量要在12000左右，越多越好，真题也有相应的评分标准，托福考生们可以在诊断过后算一个平均分，然后对比自己的薄弱项在哪，长项在哪，再制定复习的计划。

第三步：托福复习计划

了解自身托福基础以后就可以开始确定自己的备考期了。备考期的确定需要考虑几个因素：1.目标分值。2.学习效率。3.每天学习时间。

确定备考期要首先了解自己的目标分值。如果是为了出国留学的话，托福成绩至少要达到80分以上。如果只是为了提升英语能力，或者以后有这方面就业打算，那要根据自身情况来定目标分值。确定目标分值以后就就找到了差距，按照这个目标分的标准来给自己制定学习计划，规定每天的学习任务。

学习效率也是确定备考期必须要考虑的因素之一。如果学习效率很高，提升很快，备考期可以相应缩短，反之则要延长。如果考虑报培训班学习，可以征求培训老师的意见制定合适的备考期。如果报考培训班还要根据自身的条件选择托福一对一、托福一对二、托福小班课或者大班课。具体情况还有跟自己的情况来看。

第三个影响因素是每天的有效学习时间。备考托福的人群形形色色，有高中生，有大学生，也有上班族。制定备考期的时候也要把每天的学习时间考虑在内。如果能全身心投入备考，备考期要相应短一些（3-6个月），如果有工作要做或者课业较重可以选择较长的备考期（6个月以上）。

零基础学托福要多久？首先我们要了解自身的托福水平，然后根据自己的目标分值、学习效率和学习时间来定备考期。综合来讲，零基础备考托福建议备考期为12个月左右，如果实力较好可以缩短到6个月，但是备考托福时一定要听说读写全面备考。并且备考时间要根据自己的学习时间以及学习状态来定，如果如果能进入很好的学习状态，并且有足够的时间可以缩短备考时间。

在给自己的水平进行诊断后，我们可以拿着结果进行分析，然后分配每天的任务。其实计划本身并不重要，重要的是计划背后的坚持哦！

第四步：托福复习方法

1托福词汇

托福考试，分为听说读写四个科目，每个科目的重点不同，要求的英语能力也不尽相同，所以准备方法也不一样。但是对于大部分同学来说，词汇应该是前期备考面临的Z大挑战。

如果阅读考试中文章和题目读起来很吃力，听力考试中词汇匮乏导致听不懂，口语和写作考试根本不知道如何用贴切的词汇表达自己的观点，甚至看不懂题目要求或者听不懂考官的问题，那势必无法考出理想的分数。

托福阅读中需要大家在做剑桥真题或者订正过程中去积累考点词和同义替换词。其中，题目中除了专业术语，其他的动词，名词，形容词或短语如果不认识，就需要自己查并记忆，因为这些词就是我们通常所说的考点词。没有这些词汇的积累，很难把题目做出来。

听力和阅读中有一部分词汇是相通的，但是听力中Z重要的就是场景词汇，有些场景对于学生来说并不是很熟悉，也不知道该场景可能会用到的词汇，所以针对性的补充各种场景词汇是事半功倍的方法。

2托福听力

让小白们快速进入状态的复习方法当然是！刷题！

讲真，真题永远是我们复习的好伙伴，而且真题还可以二刷，怎么刷题也有诀窍，如果你只有碎片时间，那就分section来刷题，但是周末一定要腾出整块的时间来完整地把一个test做下来，严格控制时间，结束后对照答案找不足，听不懂的部分要回去继续听，要知道自己错在哪里，为什么错，才可以保证下次不会错。

记住，犯错的价值在于避免，我们鼓励在练习中多多犯错，是为了发现更多潜在的问题从而解决它，而不是得过且过地放任不管。只有持续地练习+纠错，才能快速进步，摆脱小白身份！

3托福阅读

阅读往往是其他项目提高的基础，但是多小白表示：很多阅读文章上来就看不懂啊！一个小时内根本做不完！这是很多小白都会遇到的问题。所以在开始阶段阅读不能只靠刷题，而应该将背单词+刷题结合起来。

小白们可以使用APP或者单词书，选中托福词库，注意，对于阅读的复习来说，背单词的作用高于刷题（不认识单词的话，刷题也没什么用），所以如果要追求快速的进步，对于单词的训练强度可以高于对题目的训练强度，比如：在一周内每天背300个单词，每周做2套题目。在积累了更多单词之后，可以逐渐加大阅读题目的训练强度，其实对于英语提升来说，背单词总是百利而无一害的，而且多多益善。值得注意的是，千万不能使用“哑巴英语”式的方法背单词，一个单词，要知道怎么拼、怎么读、词性如何、保证下次看见还能认出来，这才能算是背住了哦。

4托福口语

要快速摆脱口语小白的身份，托福考生们需要逼自己开口说英语。

想要学好口语，关键是在于多说多练习。在练习上，既可以找个小伙伴一起练，或者跟着网上的课程或听力材料说，也可以自己和自己说。在练习口语的时候，可以用手机把自己说的话录下来，说完了之后，自己听一遍可以更快地发现问题，这样坚持一段时间，口语水平就会有一定程度的提高。英语是用来交流的，多说才能学的更好，而对于话题的上，可以讲具体的事和比较准备好的的话题联系起来。

5托福写作

写作的提升同样要靠练习。但是对于写作来说，有输入才能有输出。因此科学的方法不是上来就开写，而是看过了足够的范文，总结了范文的套路以后，再模仿。看写作的顺序，用词，还有段落分配，每种类型都要有所涉及；对于大作文来说，看论证方法、论证逻辑和论证顺序，看用了什么例子和怎样表达观点。然后才开始模仿这些套路进行写作。我们当然知道写作的提高离不开动笔，但是在动笔之前一定要有所储备，这样的练习才是有价值的！

第五步：托福考试评估和总结

评估和总结是提升能力中不可缺少的一环。如果没有了评估和总结，做再多题也是没用的。很多小白会疑惑自己什么时候才可以摆脱小白身份成为一个“老司机”，其实，这个进阶就发生在总结的阶段。

总结是一个反省的过程，它不仅是每次做完题目后的对答案，还是你在学习了一段时间后，有意识地对自己的状态和问题进行总结，然后确定下一个阶段的复习计划。对于每一个小白来说，开始复习后的10天到半个月（也就是两周左右）的时间Z为关键，如果你遵循了上面5步的复习节奏，那么到了第15天，你就已经对托福复习形成自己的思路了，不妨从这个起点开始，总结自己的优势和弱点，然后有的放矢，逐个击破。进入一个托福考试的快速进步期。