我想这个问题是大多数考生都会遇到的问题，除非是很大神级别的学霸了，要不然都会在考试前感觉到紧张，担心自己的考试，进而心态太过于不能平静，甚至有的同学还会因此影响到自己的考试，那么我们到底应该要如何调整自己的心态呢？参加托福口语考试我不想紧张！ 

在临近考试之前需要调整自己的错误认知：自己的口语水平很高

部分考生会有英语演讲比赛或者是口译的经历，会提高考生的自信，也往往会让学生觉得自己的口语应该是很棒的，应对一个考试根本不在话下，也不会花费太多的时间来学习，却也是很大的弊端。

　　大多数的人习惯在日常交流中用肢体语言或面部表情来补充自己在语言上的不足，而托福口语考察的完全都是语言能力，因此在考试过程中一定不能因为能力不错就洋洋得意。

　此外，在对话的过程中若是能够得到对方不时的反馈，会让交流变得更简单，只是考试过程中并没有互动，口语好的同学在心态上也要足够的重视，把基本的知识记号才能达到想要的成绩。

另一个临近考试之前需要调整的错误认知：自己的口语水平很差

   很多时候，大家遇到困难不能攻克并不是它有多难，而是自己不够自信，觉得自己不够好。就实际而言，托福口语是高度模式化的程度，有机可循，而且美国人评分也比较公正，我们通过足够的练习和参加托福培训机构的学习，能够准确的表达出自己的意思并让考官明白你在说什么，都会达到一个基本的分数。

心态对考试的结果无疑是很重要的，不管你是成绩比较好还是一般，都要保持一个平和认真的心态来面对托福听力考试，戒骄戒躁。